Вы когда-нибудь замечали, что если что-то не получилось — вы начинаете себя ненавидеть и считать неудачником? Перестали общаться с друзьями — чувствуете себя никому ненужным. Услышали критику от начальства — считаете себя тупым? и так далее…
 

Если вам знакомы эти ощущения — у вас заниженная самооценка. Очень важно поднять ее на уровень. Гораздо выше, чем вы думаете, вы можете.

Да, нас не учили в детстве защищать себя эмоционально и заботиться о своем ментальном здоровье. Но мы можем научиться этому сейчас. Наша личность — наивысшая ценность в этой Вселенной.

 
5 простых советов как поднять самооценку:

• Научитесь принимать ошибки экологично. Поверьте, никто не становился мастером за раз. И даже на десятый раз. Замените образ Ошибки на Возможность, неудачи — на новые уроки.
• Занимайтесь тем, что вам по душе и приносит удовольствие. Чем лучше будет ваш эмоциональный настрой, тем меньше времени останется на негатив. 
• Перестаньте постоянно думать о благополучии других: родителей, мужа, детей. Помните, как мы говорили, что высшая ценность — это Вы сами.
• Сбросьте с себя груз ответственности и чувство вины. Вы не виноваты в том, что редко навещаете родителей, не выполнили план на работе, или что ваш ребенок простыл. Просто так случилось. Вы не можете успевать везде и влиять на всё в вашей жизни.
• Поставьте себе цель. Мечтайте. Фантазируйте. Будьте смелыми. Когда вы будете знать куда идете и что эта цель заслуживает всех усилий — остальные мелочи покажутся незначительными.

Когда мы слышим фразу «высокая самооценка», то на ум приходит эгоистичный, «зазнавшийся» человек. Чуть ли не нарцисс. Не надо уходить в крайность. Здоровое ощущение достоинства, значимости, ценности и способностей должно быть в каждом из нас.